2021.12.07 11:30健康習慣が続かない人の共通点健康法が続かない。それは意志が弱いからではありません。原因は「ハードルが高すぎる」からです。成功する人の共通点はシンプルです。・毎日5分以内・準備がいらない・すぐできる完璧を目指さないことが、継続のコツです。健康は“頑張るもの”ではなく、“習慣にするもの”です。