2026.02.03 10:50最近の体調変化を感じたときに見直したいこと2月に入り、寒さの影響か体調についてのご相談が増えています。「以前より疲れやすくなった」「朝すっきり起きられない」このようなお声をよくいただきます。冬は活動量が減る一方で、体の内側はエネルギーを多く使う時期です。そのため、知らないうちに体に負担がかかりやすくなります。この時期に大切なのは、何かを大きく変えることではなく、生活のリズムを崩さ...